Queda de cabelo

olá meninas decide fazer este post em conversa com Paula Cardoso da página Magia nas Palavras visitem a pagina tenho a a certeza que vão adorar.
 Em conversa com ela após o post de dicas para ter um cabelo saudável ela   me disse que tinha queda de cabelo e  eu pensei porque não fazer um post sobre  isso tenho a certeza que vai ser uma ajuda para muitas mulheres que sofrem desse problema.

Antes de tratar a  queda de cabelo é importante saber as causas:

• Stress físico ou emocional;
• Pós- gravidez;
• Excesso de vitamina A;
• Falta de proteína;
• Hereditariedade;
• Hormônios femininos;
• Anemia;
• Hipotireodismo;
• Deficiência em vitamina D;
• Queda relacionada a sistema autoimune;
• Perda de peso repentina;
• Síndrome do ovário policístico;
• Antidepressivos ou outras medicações;
• Esteróides anabolizantes;
• Envelhecimento;

Como prevenir a queda:

• Alimentação equilibrada;
• Controle o peso;
• Tenha bons hábitos de sono;
• Pratique exercício físico;
• Evite o stress;
• Não dormir sobre os cabelos molhados;
• Não prender os cabelos molhados;
• Lavar os cabelos somente quando for necessário, com champô e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo;
• Evitar usar o secador, prancha, alisantes e outros produtos químicos que danificam a raiz e o comprimento do cabelo desnecessariamente;
• Não lavar os cabelos com água muito quente, a ideal é a morna;
• Evitar penteados como dreads e tranças, que puxam muito a raiz do cabelo, favorecendo a sua queda;
• Pentear os cabelos com pentes de cerdas largas;

Vitaminas para queda de cabelo:

• Pantogar;
• Innéov nutricare;
• Vitamina D

Alimentos contra queda de cabelo:

• Arroz, feijão, lentilhas;
• Soja;
• Vinagre de maça;
• frutos do mar;
• leite e derivados;

Remédio caseiro para queda de cabelo:

Ingredientes

• 1 folha de Aloe vera
• 1/2 copo de água

Modo de Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e depois aplique um pouquinho em todo couro cabeludo, com auxílio de um pedacinho de algodão e deixe actuar por 24 horas e depois lave o cabelo normalmente.

Esse remédio para queda de cabelo pode ser repetido a cada 15 dias. Não é preciso usar touca, esfregar ou aquecer, pois pode provocar irritação na pele.

Este champô natural para a queda de cabelo é feito com essências de alecrim, tomilho e lavanda que ajudam a estimular o crescimento do fio de cabelo.

Ingredientes

• 250 ml de um champô com pH neutro para bebé
• 30 gotas de essência de alecrim
• 10 gotas de tomilho
• 10 gotas de alfazema

Modo de preparo

Misture muito bem todos os ingredientes. Use o champô massajando bem o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e deixe atuar por 3 minutos. Enxagúe e a seguir, se for necessário, hidrate os fios com uma máscara natural.

Este champô natural não contém parabenos e outros produtos tóxicos que podem ser prejudiciais à saúde e podem ser indicados para todo tipo de cabelo

Espero que tenham gostado

Beijinhos

Blog de uma criativa

Adriana Jordão

Dicas de cuidado com mãos e pés

Olá meninas deixo mais,  um post sobre o cuidado das mãos e pés, com este frio temos de cuidar de nós da cabeça aos pés.

1. Adopte uma loção específica, de preferência com protector solar para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e à água.
2. Sempre que possível, lave as mãos com sabonetes ricos em substâncias hidratantes e oleosas.
3. Na hora de mexer com detergentes ou outros produtos químicos, coloque luvas de borracha.
4. Cremes à base de ureia, silicones, ácido glicólico, óleos derivados de avelãs, castanhas, sementes de uva e macadâmia são excelentes protectores para as mãos.
5. Para as mãos ásperas, bata no liquidificador duas colheres (sopa) de sementes de mamão papaia com duas colheres (sopa) de azeite. Coloque nas mãos e espalhe massajando, lavando em seguida.
6. Máscara esfoliante para as mãos: Mel e açúcar deixam a pele mais macia:
   Ingredientes: 
   2 colheres (chá) de mel
   1 colher (chá) de açúcar
   Modo de preparo: Misture o açúcar e o mel e faça uma massagem durante cinco minutos no dorso, na palma das mãos e ao longo dos dedos. Depois, enxagúe cuidadosamente. Repita o procedimento uma vez por semana.
7. Lave e seque sempre muito bem os pés após o banho para prevenir o surgimento de freiras, aplicando talco anti-séptico para absorver o suor.
8. Nunca fique descalço em banheiros públicos. Tome banho usando sandálias de borracha.
9. Evite o uso de sapatos apertados, preferindo calçados de couro ou camurça e que sejam flexíveis e confortáveis.
10. Use hidratante próprio para os pés diariamente, massajando bem nas áreas com maior calosidade.
11. Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e durma com meias.
12. Deixe as unhas sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
13. Para caminhadas longas e cansaço nos pés, faça uma massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
14. Procure andar descalça sempre que possível. Esse procedimento relaxa e fortalece a musculatura dos pés.

Espero que tenham gostado

Beijinhos

Blog de uma criativa

Adriana Jordão

Dicas para manter a pele bonita

Olá meninas hoje os posts são de beleza, com inverno e com o frio que se faz sentir temos que cuidar da nossa pele para estar bonita. 
São varias as dicas:

1. Para as olheiras: durma bem, use cremes para amenizar as manchas, faça compressas de chá de camomila por dez minutos e faça pequenas massagens para irrigar o local. Um bom correctivo ajuda a disfarçar.
2. Não sobrecarregue pele oleosa com cremes muito consistentes, pois estes dilatam os poros e facilitam aparecimento de cravos.
3. Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como consequência, sua pele ficará mais bonita.
4. Quando você sentir a pele do rosto cansada e sem brilho, faça um chá com três folhas de salva ou malva. Lave o rosto e em seguida enxagúe com água fria.  Vai sentir a pele mais fresca e relaxada.
5. Drenagem linfática facial é um tipo de massagem que promete melhorar o inchaço do rosto e das olheiras, atenuar as rugas e melhorar o aspecto da pele.
6.  retire  sempre a maquilhagem antes de dormir.
7. Antes de passar uma máscara facial, use hidratante para não ressecar muito a pele.
8. Use protector solar diariamente, mesmo que não vá se expor directamente ao sol.
9. Uma vez por semana, faça uma esfoliação na pele para retirar as células mortas.
10. Para lavar o rosto, utilize sabonetes neutros especiais para o rosto.
11. Use hidratantes específicos para a área dos olhos, essa região é muito sensível e merece um cuidado especial.
12. Seja fiel à limpeza diária no rosto antes de dormir, assim sua pele irá respirar melhor. Além disso, os nutrientes dos cremes hidratantes penetram melhor na pele.
13. Máscara para pele com espinhas: Ingredientes: 1 maço de salsinha, 2 colheres de extrato de alecrim e 1 gaze. Instruções: Amasse bem a salsinha e acrescente o extrato. Aplique essa mistura em cima da gaze. Em seguida, limpe o rosto e cubra-o com a gaze, deixando agir por 30 minutos. Remova  os resíduos da pele com água e sabonete indicado. A máscara pode ser aplicada uma vez por semana. 
14. Esfoliação no rosto: Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia, 2 colheres de sopa de mel e 1 gaze. Instruções: Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro. Humedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxagúe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida, um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.

Espero que tenham gostado

Beijinhos

Blog de uma criativa

Adriana Jordão

Dicas para ter um cabelo saudável

Olá meninas já tinha saudades de fazer post para vocês, então hoje vou deixar dicas para ter um cabelo saudável tenho a certeza que muitas de vocês conhecem estas dicas mas o saber não ocupa lugar por isso deixo aqui as dicas para quem não conheça alguma delas.

• Tenha uma alimentação saudável e diversificada, intensificando a quantidade de vitamina A.
• Beba bastante água para manter os fios hidratados.
• Antes de fazer escova ou chapa, use cremes e silicones antitérmicos para proteger os fios.
• Corte as pontas do cabelo a cada três meses.
• Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e hidratantes com protectores solares.
• Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento.
• Não esqueça de repor a queratina de seus cabelos.
• Uma vez por semana, use champô anti-resíduos para fazer uma limpeza profunda.
• Se possível, procure usar champò sem sal.
• Para não quebrar os fios, evite dormir com os cabelos molhados.
• Para fortalecer e hidratar os fios, passe aloe vera. Deixe-a agir por 30 minutos. Lave normalmente.
• Máscara para dar brilho: Bata no liquidificador uma maçã sem sementes e 1/2 copo de água. Após a lavagem dos fios, passe nos cabelos, massajando o couro cabeludo. Deixe agir por 30 minutos e enxagúe em seguida.

Espero que tenham gostado destas dicas.

Beijinhos

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Adriana Jordão